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不用验血,一查就知道自己缺啥...-上海妈妈网阜康陨石| 上海 | 亲子 | 教育 | 美体 |合作QQ:1160585858 育儿导师微信:mamawang021▼身体是否健康可以从人体的?


不用验血,一查就知道自己缺啥...-上海妈妈网阜康陨石
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合作QQ:1160585858 育儿导师微信:mamawang021

身体是否健康可以从人体的多方面表现出来,但是你知道怎么看吗?现在就为大家带来史上最全的——
《身体“缺啥补啥”对照表》
一查就能知道自己缺什么,
自己的身体自己掌握,
一定要收好咯!
一看“头”:健康从头开始
1.头发发黄、发焦,补蛋白质;
2.头发疏稀无光,补蛋白质、维生素A;
3.起头皮屑,补硒、维生素B2;
4.防止白发,补叶酸、泛酸、对氨基苯甲酸;
5.经常掉头发,补卵磷脂;
6.头发开叉,补维生素E;
7.头痛,补B族维生素、维生素C、维生素E;
8.头晕,补锰;
9.脑中风,补维生素C、维生素E;
10.青春痘,补维生素E、维生素A。
二看“耳朵”:聆听世界的声音
1.耳尖有竖纹,心脏供血不足,补维生素E;
2.耳鸣的人,肾不好,补维生素E、维生素C;
3.耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族维生素;
4.耳朵痒松桃苗歌,补维生素E。
三看“眼睛”:呵护心灵的窗户
1.眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;
2.眼睛发红有血丝国家天空,睡眠不好或有心脏病、高血压,补鱼油、卵磷脂;
3.白眼球发蓝的人贫血陈丽峰,补铁;
4.眼睛不好,有眼屎、流泪,是肝不好卡伦卡朋特,补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素);
5.夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;
6.眼结膜充血,畏光蹦吧啦dj,补B2;
7.预防白内障,补维生素C、维生素B2、胡萝卜素;
8.预防近视眼,补钙、镁;
9.眼袋、黑眼圈,补维生素E、蛋白质透明脂酸钠。
四看“鼻子”:常望常通畅
1.鼻炎爱国奉献歌,补B族维生素、维生素C;
2.鼻子尖发红、酒糟鼻,补B族维生素;
3.鼻梁有横纹空中超市,心脏供血不足王秋紫,补维生素E;
4.鼻窦炎,补维生素C、维生素A;
5.鼻出血,补维生素C。
五看“嘴”:细处知缺乏
1.口干舌燥,预防口角炎,补B族维生素;
2.舌头发红,补B族维生素;
3.牙龈水肿出血未来蛊药医,补维生素C;
4.舌头水肿,猩红舌、地图舌,补B族维生素;
5.咬舌子,说话不利索幻想领域,补B族维生素;
6.龋齿,睡觉叩牙,咸猪手 补钙、镁;
7.口腔严重溃疡,补蛋白质或B族维生素;
8.舌尖发红,草莓舌,补B族维生素;
9.嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补维生素E;
10.口臭,金美幸补维生素B、维生素A;
11.风火牙痛,补维生素C诺比特。
六看“皮肤”:健康看得见
1.身上有小红圈、小红点是风湿,补维生素C、钙、镁;
2.冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油、铁;
3.皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;
4.皮下出血,补维生素C;
5.水肿,补蛋白质,维生素B6;
6.祛除老年斑,补维生素A、E、C;
7.皱纹增多田黄玉,补水、胶原蛋白;
8.脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;
9.皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;
10.脚气,补B族维生素;
11.浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片;
12.预防粉刺、雀斑,补B族维生素;
13.皮炎,补维生素B2;
14.扁平疣,补维生素E、维生素A;
15.伤疤,补维生素E;
16.伤口不愈合,补维生素E。
七看“手”:把握命运的纹路
1.手指关节发红馒头税,微循环不好,补胡萝卜素A、蛋白质;
2.手指尖中间发黑,补B族维生素、铁;
3.手指甲有竖纹,补蛋白质粉;
4.手指甲有横纹,补蛋白质、铁;
5.手指甲软,补卵磷脂;
6.手指关节肥大,补钙、镁;
7.手指关节发红,补维生素C;
8.手上长茧,补蛋白质;
9.手指甲凹陷上翘,补铁;
10.手指甲有白点,补锌;
11.手脚冰凉八怪谷 ,微循环不好,补B族维生素、维生素E;
12.手指甲易断宋铁龙,补铁;
13.指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和维生素C;
14.指甲又干又脆,补维生素A、钙、镁;
15.灰指甲,真菌感染,补双歧杆菌、乳酸杆菌丹尼·特乔 。
八看“综合”:其他部分常自查
1.腰酸背痛,补钙镁片;
2.甲状腺肥大的人,补B族维生素;
3.糖尿病,补纤维素、蛋白质、B族维生素;
4.减肥,补纤维素、B族维生素、维生素C;
5.便秘,补维生素B、维生素C金·贝辛格,纤维素;
6.思想压力大,补维生素C、维生素E、B族维生素;
7.预防感冒,补维生素A、维生素C、维生素D;
8.增加记忆力,补B族维生素、维生素C、维生素E;
9.预防癌症,维生素C、维生素E 、维生素A;
10、骨质疏松,易骨折,补维生素D、维生素C、钙、镁;
11.腹泻,补B族维生素;
12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质、钙、镁;
13.抽筋,补钙、镁;
14.睡觉打呼噜,补大蒜素;
15.防止未老先衰,补维生素B13、硒;
16、痔疮,补维生素B6;
17.关节炎,补维生素C、维生素E;
18.静脉曲张,补维生素E、类黄酮;
19.脂肪肝,补蛋白质粉、B族维生素;
20.下楼腿痛,补蛋白质、钙、镁。
(本文源自网络, 版权归原作者所有)
全文详见:10323.html

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